前列腺炎要怎么预防？医生介绍，20-40岁之间的男性中，前列腺炎疾病是常见的，其实前列腺炎大多是不良生活习惯造成的，是可以预防的。下面我们就跟着昆明泌尿生殖专科医院医生了解一下生活中该如何做才能预防前列腺炎呢？

关注生活的小细节，让你远离前列腺炎

衣不宜--紧身三角裤

从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。医生介绍：如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制。

食不宜--浓茶咖啡高度酒

在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。不少“热门饮料”都不适合男性。首先是茶，特别是浓茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺阳痿。还有一点就是男性朋友不能过分喝酒，特别是高度酒。

住不宜--久坐马桶

昆明泌尿生殖专科医院医生介绍：现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特别是电脑椅少坐；凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

行不宜--电磁辐射

医生介绍：在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。

宜--冲凉用坐浴

由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。

宜--进食巧克力

对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。

宜--多喝水，多排尿

每天多喝水，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症。还有尽量不要憋尿。